cos na

Odezwij sie na gg jak bede to Ci cos doradze PZdr

stódentkat zapomniales dodac: Jestem po 3 cyklach mono i 2 na CP czy moge siegnac po cos mocniejszego? Ahhahh usmailem sie. SOG

DEXTROZER Poczytaj kolego regulamin a potem cos pisz na jakis wybrany temat.

Witam! Znów mam ptk. do sprzedania tym razem tylko 63 ptk. :) Chcę za to 28 zl+kw! Jak cos to pisac na gg: 1656940 pozdrawiam!

Dzieki panowie, ale cos nie widze starej elity?? czyzby wyzsze szkoly i zakowanie, i nadeszło mlodsze pokolenie ? Własnie myslalem nad: klata-bic plecy-tric nogi-barki ...ale pomyslalem sobie ze moze panowie mi lepsze rozwiazanie poradza. Cwiczylem bodajze 5 miechów przed wakac. Cwiczylem na samym poczatku ACT, i od tego zaczynam a dalej SPLIT, [...]

wiesz częśc z nich wspomagał się suplemantami jakimiś no-bosterami kreatynami niektórzy mieli diete i jedli suple ćwiczyli FBW i wolniej imszło zdobywanie masy a z tych osób które znam co ćwiczyli od początku splitem to kązdy z nich miał dużo lepsze efekty niż Ci co ćwiczyli FBW. może i to że mi poszły efekty duzo szybciej niż innym to jest [...]

owszem, ale brałem kiedyś kreatynę jakiś rok temu i jak szedłem na trening i ogólnie tak jakoś mnie to dodatkowo motywowało, że ciężki trening i dieta dadzą mi efekt i jeszcze np. coś biorę jak kreatynę, że da mi jeszcze więcej - mam nadzieję, że rozumeisz ;d

Oczywiście tak będzie bo niestety albo ktoś coś z tym zrobi na pewnym etapie życia albo będzie się liczył z pogorszeniem komfortu życia czy to przez kontuzje czy przez nadwagę.

Mołdawian prop %-). Na bazarze to kupiłeś od cyganów :-D ? Zamów sobie lepiej coś porządnego

Witaj ! Powiem tak jest to gainer z samego dna polki ! Polecam Ci juz jak cos vitalmaxa 1. Odnosnie 737 bylo juz wiele tematow na forum dlatego tez uzyj wyszukiwarki

Napisz cos o sobie ile juz cwiczysz ?? chudy jestes tlusty ?? Szybko lapiesz fat ?? Po gainerze nie urosnie Ci brzuszek wiec o to sie nie mart ! Masz normalny plan cwiczen ?? Wrzuc go do oceny na sfd a wtedy z nami urosniesz :)

Sporo tego jak na jeden trening. Coś więcej o autorze pytania ??

co ty nie powiesz ? Kreatyna na rzezbe ? Poprosze o inne podpowiedzi.Co do diety wysoko bialkowej to trzymam ja caly rok moze nie zbyt scisle dlatego potrzebuje jakis spalacz lub cos innego ?

kinio ona jest niestabilna i lepjej jej nie kupować lepjej weź cos takiego http://allegro.pl/item113005322__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html lu b http://allegro.pl/item111660516_kombajn_dominator_dla_zawodowcow_lawka_mod_barki.html ale ja bym na twoim miejscu pohgadał z kamilem kupił uniego uniwersalną ławkę i do tego stojaki i bedzie [...]

skąd jesteś? jak coś to odezwij się na gg Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-02-21 20:35:41

Jak bedzie wygladal to mozna strzelac...:) Jednym bialko pomaga, a innym nie... Ja bym ci radzil... Oprzec sie na diecie i odpowiedznim cwiczeniu... A jak bedziesz chcial sie stac duzy i silny w ciagu roku... to cos mi sie zdaje, ze twoja przygoda z silownia szybko sie skonczy... Pozdrawiam...

A mozesz w takim razie powiedziec cos wiecej na temat treningow Kickboxingu? Jezeli cwiczyles tez w innych sekcjach to mozesz porownac.

a nie lepiej teraz jabłczan na drugi cykl? wg mnie tańszy i coś pośredniego miedzy cp a mono. a staż 4 misiące jak w profilu mówi sam za siebie.... a diety pewnie nie ma...

Ja trafilem na dzialajacego:P I ten z Genezy jest wlasnie super. Cos powinno sie juz dziac od 2-3 strzalu:) Po dwoch tygodniach konkretna jazda:)

No cóż, to zalezy jeszcze o co chodziło autorowi...jezeli chce coś co"targetuje" przedni akton barków, to polecam to, co napisałem wyżej. Natomiast jeżeli chodzi ogólnie o jakies ćwiczenia na barki, to są jeszcze np. wspomniane wznosy boczne, albo arnoldki...